何にフォーカスしたいのか

意識を向けるということはエネルギーを与えること。

心配することは心配な現実をどんどん肥やす。
信頼することは望む現実に光を当てる。

おそれにも光をあててみよう。
怖がっている自分に。怖がってもいいのだ。


そのものを『こわい』とラベリングしたのは誰だろう？
自分？世の中？祖先のDNA?

『こわい』ことはいけないこと、ネガティブなことだとラベリングしたのは誰？

『喜び』も『愛』も『幸せ』も
『恐怖』も『怒り』も『悲しみ』も

どれがポジティブでどれがネカティブだなんて、ない。
一つ一つの事柄にラベリングして、反応しているのは自分自身。
ぜんぶ同じように光をあてて、受けいれて、まるごと抱きしめればいい。

そうすれば、、、きっと、なにもこわくなくなる。
どんな状況もすべて最善だと、信頼できる。